Beginn: 13. September 2019 - 11 x freitags 17:00-18:30 Uhr

In diesem Kurs werden sanfte Übungen aus dem Yoga erlernt und praktiziert, es werden Atemübungen (Pranayama) ausgeführt und leichte Meditationstechniken erlernt.

Freitag, 11. Oktober 2019, 18:50–22:00 Uhr

Jeder von uns wird doch gern noch glücklicher. An diesem Abend lernen wir ein einfaches wissenschaftliches Modell zur Steigerung des persönlichen Glücks kennen. Und wir setzen es in Bezug zu den Entwicklungsstufen der Seele bis zum Glück nach Rainer Strücker. Wir erleben einen lebendigen Dialog zu inspirierenden Themen, greifen die Fragen der Teilnehmer auf und machen Zusammenhänge transparent.

Auf Spiekeroog mitten im Wattenmeer wird das Loslassen leichter. Achtsamkeitsbasierte Übungen aus Yoga und Qigong öffnen unsere Sinne und lassen Körper, Geist und unsere innerste Essenz harmonisch miteinander schwingen. So wird die Stille der Natur zur Quelle unserer Kraft.