Quellen der Kraft – ATEM
Freitag, 13. Februar 2026 – 18:15 –20:30 Uhr
Atemworkshop und Yoga mit Edelweis
In diesem Workshop wirst du lernen, wie du durch bewusstes Atmen und gezielte Yoga-Übungen Stress abbauen und deine innere Balance wiederfinden oder festigen kannst. Wir verwenden verschiedene Atemtechniken, die dir helfen, deinen Geist zu beruhigen und deine Energie zu revitalisieren.
Was erwartet dich?
- Einführung in die Grundlagen der Atemarbeit
- Einblick und Erfahrung mit unterschiedlichen Übungen aus dem Pranayama
- Atemübungen
- Atemmeditation: Wir schließen den Workshop mit einer geführten Atemmeditation ab, die dir hilft, in einen tiefen Zustand der Entspannung einzutauchen und deine innere Stille zu finden.
- Somatic Yoga: sanfte Yoga-Posen, die die Atemarbeit unterstützen und deine Flexibilität fördern. Diese Kombination hilft, Verspannungen zu lösen und den Körper zu revisieren.
Beitrag: 35,– € (inkl. 19 % Mwst.)